Skip to main content

Bagaimana Makanan Mempengaruhi Otak

Selama puluhan tahun, kita dikelilingi oleh makanan manis dan berlemak, sangat sulit menghindarinya karena itu sudah menjadi makanan sehari-hari kita. Namun, tubuh kita masih belum bisa beradaptasi dengan kebiasaan makan ini, tetapi bagaimana dengan otak kita? Apakah kesehatan mental kita, suasana hati kita, dan kemampuan otak kita dipengaruhi oleh nutrisi yang kita dapat dari makanan?

Saya yakin kita semua sudah mengetahui bahwa junk food dapat membuat kita gemuk, dan sekarang ilmuwan mengatakan bahwa junk food juga dapat membuat otak kita menyusut.

Makan makanan yang tinggi lemak dan gula dalam jangka panjang menyebabkan perubahan pada otak bagian memori. Asupan makanan yang tinggi lemak dan gula menyebabkan pemrograman ulang otak. Singkatnya, apa yang ada di piring kita memengaruhi otak kita.

Semuanya dimulai dari makanan pertama kita, bahkan sebelum kelahiran yaitu saat kita masih berada di rahim ibum saat itulah otak kita terbentuk,lalu bagaimana otak kita berfungsi nanti bergantung pada makanan ibu kita selama sembilan bulan. 

Saat ini, para ilmuwan Australia sedang meneliti dampak nutrisi pada fungsi otak. Felice Jacka, seorang profesor di Universitas Melbourne, memeriksa perilaku bayi setelah mengikuti kebiasaan makan 23.000 wanita hamil. "Kami mengukur asupan makanan cepat saji dan makanan olahan mereka, kami mengukur asupan makanan sehat mereka, makanan dengan banyak serat dan nutrisi, dan lain-lain. Kemudian kami melihat kesehatan emosional anak-anak mereka selama beberapa tahun pertama kehidupan dari 18 bulan hingga 5 tahun, dengan mempertimbangkan hal-hal seperti pendidikan, pendapatan, kesehatan mental ibu, praktik pengasuhan,  dan lainnya. Hasilnya adalah para ibu yang makan lebih banyak makanan cepat saji dan makanan olahan selama kehamilan mereka, anak-anak mereka memiliki lebih banyak perilaku seperti agresi, kemarahan, dan tantrum. Penelitian ini menunjukkan bahwa makanan ibu selama kehamilan berdampak pada perkembangan mental bayi, meskipun kaitannya masih harus ditunjukkan pada tingkat biologis. Selain itu, pola makan anak-anak juga penting, terlepas dari apa yang ibu makan. Jika anak-anak makan terlalu banyak makanan cepat saji dan makanan olahan dan atau tidak cukup asupan makanan sehat, mereka memiliki lebih banyak kemarahan dan perilaku agresif, juga kesedihan, kegelisahan, kekhawatiran, dan mimpi buruk. 


Sumber : Better Brain Health-DW Documentary

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Letter Invitation

Science Fair 2019: Invitation Letter for Parents 3 Senior High School Belitung Street 27th May 2019 Dear Parents, Our school’s annual science fair is being held on Thursday, June 02, 2019. You are cordially invited to the Fair to see the science projects that our students have been working on. The purpose of conducting a science fair is to promote true scientific spirit. Hands-on scientific investigation is the main focus of our fair. Our middle school students will present their science projects on that day. The projects are graded by the secondary teachers and various awards will be given. The fair is open for parents from 11 AM to 15 PM in the GYM. Please contact to Susanne 0334 -1234890 if you need further information. Kindly visit the fair and encourage our young scientists! Sincerely, Tessy Johnson Head of the Department of Science
1 comment
Read more

Fauna

Orangutan The Intelligent Mammals Orangutans, whose name means “people of the forest,” live in tropical and swamp forests on the Southeast Asian islands of Borneo and Sumatra. These shaggy red apes are the largest arboreal mammal and the only great ape found in Asia . Orangutan's General Classification G enus: Pongo Species: P. albelii (Sumatran) or P. pygmaeus (Bornean) Type: Mammals Diet: Omnivores, mostly herbivores Life span : 35 to 45 years (in the wild) & up to 60 years (in captivity) Size: Male is 97 cm; female is 78. Weight: Males 60-90 kg; females 40-50 kg. Long, flowing, reddish hair covers most of an orangutan’s gray skin. Its stocky body has a flexible pelvis, a thick neck, and bowed legs. The orangutan's arms are longer than its legs, reaching nearly to its ankles when the ape stands up. Like other apes, orangutans don't have a tail.  Orangutan's Life Cycle The orangutan baby is born 9 months after a successful matin...
Post a Comment
Read more

Passive Voice

H A L L O W E E N The origins of Halloween If you think of Halloween, you probably think of scary carved pumpkins, all kinds of fancy dress and children asking for sweets. And if you think of a country that celebrates Halloween, you probably think of the United States first. Americans and Canadians have adopted Halloween in a big way, but Halloween traditions actually come from 16th-century Ireland, Scotland and England. The tradition of Halloween on 31 October comes from the ancient Celtic festival of Samhain. Samhain was the Celtic New Year and they celebrated it on 1 November because that was the end of summer and harvest time (life) and the beginning of winter (death). It was also the time for ghosts to return to earth for a day. People lit a big fire, wore special clothes made of animal skin and hoped to be safe from the ghosts and the winter. In AD 609, the Catholic Church put the Christian celebration of All Saints Day on 1 November. In AD 1000, the church added All S...
Post a Comment
Read more